Meditative Kurse

After Work: bei mir ankommen

Wie kann ich mich nachhaltig vom ständigen Denken und Abgelenkt-sein lösen und den Geist ruhig werden lassen? In diesem entspannenden Kurs hören wir in den Körper und in die Seele hinein. Juliane führt unterschiedliche Übungen aus dem Mentaltraining durch, mit denen du langfristig ruhiger, achtsamer und fokussierter wirst.

Body Scan

Autogenes Training

Yoga Nidra

Handpan Meditation

Die Stunde beginnen wir mit Dehnung und Lockerung für ca. 10min. Der regelmäßige Kurs eignet sich ideal für alle, die in ihrer Arbeit oder im Alltag mit viel Anforderungen und Herausforderungen konfrontiert werden und somit zwangsläufig Stress wahrnehmen.

Kursstruktur:fortlaufender Kurs

• immer Mittwochs , ab 16.03.2022 um 17:20-18:20 Uhr
• Kosten: Drop in 14€ 8er Karte 96€ 4 Monate gültig
• max. 10 Personen

Anmeldung über Juliane Mangold

Kontakt zum Kursleiter:
Juliane Mangold
Telefon 0176/51092122
Mail mangold@meedi.eu

Meditation

zur Ruhe kommen, bei sich ankommen, entspannen. Wir meditieren gemeinsam und schaffen so einen Raum der Erholung und das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste. In Sanskrit übersetzt heißt das

Chitta Vritti Nirodhah

das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste.Meditation ist wirklich nicht schwer, das kann jeder/jede lernen. Es geht um Gelassenheit im Üben und die Erfahrung, dass der Geist nie ruht, nur manchmal eben ganz laut und dann wieder still wird.Wie ein Radio das man leiser dreht, so werden auch die Gedanken und das unaufhörliche Geplapper im Kopf leiser und leiser und leiser…..

Kursstruktur:fortlaufender Kurs

• immer Freitags, um 20:00-20:30 Uhr
• Kosten 10€ 10er Karte 90€

Anmeldung über Yogapure Andrea Brecht

Kontakt zum Kursleiter:
Andrea Brecht
Telefon 01743029866
Mail info@yogapure-leonberg.de