Meditative Kurse

Entspannung und Meditation am Abend

Meditation ist nichts für mich, da bin ich viel zu ungeduldig! Das habe ich schon oft gehört und selbst ging es mir ja lange Zeit selbst so.  Aber glaubt mir, so schwer ist das gar nicht und zudem eine unheimliche Bereicherung. In dieser Stunde werde ich dich ganz langsam damit bekannt machen. Sanfte Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) lassen dich tief entspannen und führen dich zur Meditation oder Yoga Nidra (Yogi Heilschlaf). Für mehr Infos ruf mich einfach an.

Ich freue mich auf dich!

Kontakt zum Kursleiter:
Andrea Brecht
Telefon 0174 3029866
Mail info@yogapure-leonberg.de

Relaxed am Abend

Vielen Menschen fällt das ‚zur Ruhe kommen‘ am Abend schwer, obwohl Körper und Geist einen Ausgleich zu den täglichen Anforderungen benötigen.Das geistige Abschalten und die körperliche Entspannung sind Fähigkeiten, die wir erlernen können. ‚Relaxed am Abend‘ bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und auszuprobieren um sich von der Arbeit und Hektik des Tages zu entspannen. Phantasiereisen –  sind geführte Geschichten zum Entspannen und Träumen, die Konzentration und Achtsamkeit des Zuhörers wird nach innen gelenkt.Progressiver Muskelentspannung – einzelne Muskelpartien weden willentlich kurz und kräftig angespannt um sie danach bewusst lockerzulassen und zu entspannen.Autogenes Training – durch die Konzentration auf eine Körperregion und eine im Stillen gesprochene Formel werden organische Ruhereaktionen erzeugt.

Kursstruktur:fortlaufender Kurs

• immer Donnerstags, ab 07.06.2018 um 19:30-20:30 Uhr
• Kosten 13€ 10er Karte 120€
• max. 10 Personen

Anmeldung über Juliane Wöhl

Kontakt zum Kursleiter:
Juliane Wöhl
Telefon 0151 61639703
Mail info@entspannungswegweiser.de

Faszientraining

mehr Körperbewusstsein- der Schlüssel zu Mobilität und Spannkraft, Ausgeglichenheit und Ruhe

Kursstruktur:

10 Kurseinheiten a 75 MInuten

• immer Montags, ab 15.01.2018  um 18:15 Uhr
• Kosten 130€
• max. 10 Personen

Anmeldung über yogapure oder faszienprojekt@t-online.de oder

Kontakt zum Kursleiter:
Agnieszka Henke
Telefon 0177 7474426
Mail  faszienprojekt@t-online.de