12. Oktober 2015

Meditative Kurse

Meditation (findet zur Zeit leider nicht statt)

zur Ruhe kommen, bei sich ankommen, entspannen. Wir meditieren gemeinsam und schaffen so einen Raum der Erholung und das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste. In Sanskrit übersetzt heißt das

Chitta Vritti Nirodhah

das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste.Meditation ist wirklich nicht schwer, das kann jeder/jede lernen. Es geht um Gelassenheit im Üben und die Erfahrung, dass der Geist nie ruht, nur manchmal eben ganz laut und dann wieder still wird.Wie ein Radio das man leiser dreht, so werden auch die Gedanken und das unaufhörliche Geplapper im Kopf leiser und leiser und leiser…..

Kursstruktur:fortlaufender Kurs

immer Freitags, um 20:00-20:30 Uhr
Kosten 10€ 10er Karte 90€

Anmeldung über Yogapure Andrea Brecht

Kontakt zum Kursleiter:
Andrea Brecht
Telefon 01743029866
Mail info@yogapure-leonberg.de

Yoga und Meditation

Du wolltest schon immer mal Yoga und/oder Meditation ausprobieren, um von den positiven Auswirkungen auf dein Nervensystem, deine innere Balance und dein körperliches wie geistiges Wohlbefinden profitieren? Hast den Gedanken aber immer wieder verworfen, weil du zu ungeduldig dafür bist und dir deiner Meinung nach die körperliche Flexibilität oder Koordinationsfähigkeit fehlt?

Dann bist du in meinem Einsteigerkurs herzlich willkommen! Denn Yoga beinhaltet viele interessante Facetten, aber das Streben nach körperlicher Perfektion gehört nicht dazu. Jeder Mensch ist mit seinen individuellen Fähigkeiten willkommen. Alles was du brauchst ist eine Portion Neugier und Offenheit, um mit dir selbst in Verbindung zu treten und die Weisheit deines Körpers (wieder) kennenzulernen.

Inhalt des Kurses:

Einführung in Wurzeln des Yoga
Erlernen einfacher Pranayama-Übungen sowie deren Wirkung auf unseren Organismus
Kennenlernen der Basisübungen aus den verschiedenen Asanakategorien sowie deren körperliche, psychische und energetische Wirkung
Kennenlernen der wesentlichen Alignmentprinzipien als Fundament für eine nachhaltige und gesunde Asanapraxis
Einführung in die Meditationspraxis

Jede Einheit besteht aus einer klassischen Hathayogastunde (rund 50 Minuten), einer anschließenden Meditationspraxis (15 bis 20 Minuten) und der Endentspannung.

Preis: 120 EUR für 7 Einheiten (nur als Kurs buchbar)

Kontakt Kursleiterin:

Stefani Pfeifer

flow2happiness@gmail.com

0176-34679497