Yoga für Männer ab Januar 2024

YOGA FÜR MÄNNER im Yogapure in Leonberg als Präsenz und Online Angebot
Yogapraxis für den Einstieg und zur Vertiefung
Du hast schon viel von Yoga gehört aber es noch nie selbst ausprobiert oder hast bereits erste
Erfahrungen mit Yoga und möchtest sie weiter entwickeln und vertiefen. Du bist offen für
Veränderungen und möchtest dir bewusst die Zeit für einen geistigen und körperlichen Ausgleich
sowie für mehr körperliche Beweglichkeit nehmen. Du bist neugierig darauf, deine
Selbstwahrnehmung in einem geschützten Raum unter Männern zu reflektieren und die Verbindung
zu dir selbst zu stärken oder gar neu ausrichten.
DANN BIST DU HERZLICH WILLKOMMEN IM YOGA KURS FÜR MÄNNER!
Der Kurs verbindet ausgewählte Techniken aus dem Hatha und Kundalini Yoga. Du lernst die
grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und aufeinander aufbauende Übungsreihen kennen.
Besonderer Fokus wird auf Dehn- und Lockerungsübungen für die großen und kleinen Muskelpartien
gelegt, die streß- und belastungsbedingt zu Verspannungen und Verkürzungen neigen. Mit den
grundlegenden Atemtechniken (Pranayama), vertiefenden Meditationsübungen und wirkungsvollen
Entspannungstechniken erlernst du die seit Jahrhunderten praktizierten und bewährten Yoga-
Werkzeuge. Diese unterstützen dich dabei, in dein Gleichgewicht zu kommen und deine männlichen
sowie weiblichen Qualitäten gleichermaßen zu entwickeln.
Eine Kurseinheit besteht aus 7 aufeinander abgestimmten Yoga Unterrichtsstunden je 65 Minuten.
Es gibt auch die Möglichkeit der Online-Teilnahme entweder am gesamten Kurs oder auch an
einzelnen Stunden per Zoom. Die Zugangsdaten werden an die angemeldeten Teilnehmer verteilt.
Voranmeldung ist erforderlich. Maximale Teilnehmerzahl für die Präsenzteilnahme im Yoga Studio
beträgt 8 Personen pro Kurs